Mama con Guantes

Dicen que "un buen gancho no sólo se da con el puño"...

El año 2018 lo quería comenzar con ganas de darlo todo, de salir de mi zona de confort y de conocer lo que hay afuera de lo que ya conocía.  No podía seguir viviendo en un círculo tan pequeño en donde tenía que seguir o hacer las cosas que "una mujer debe de hacer por estar casada o ser mamá" (aunque suene raro, son comentarios que había escuchado).  Así que este 2018 cambié muchísimas cosas, entre ellas el tipo de ejercicio al que estaba acostumbrada y no hay mayor satisfacción y sensación que darlo TODO y hacer las cosas que uno quiere y como uno quiere hacerlas!

Comencé el año knockeando mis miedos en el ring! No busco ser una boxeadora profesional, ni mucho menos cargar algún cinturón de oro o ser parte del consejo mundial del boxeo, pero tengo que confesarles que ha sido el deporte que me ha enseñado no solo a manejar mis emociones, sino también a darme cuenta que en la vida hay muchísimos obstáculos y no todo es fácil, pero hay que tomarlos y, o se aprende de ellos o los esquivas de la mejor forma.

Este año ha sido diferente pues nunca me puse como "meta" bajar de peso, como en años anteriores. Llevo 09 meses de estar en clases de box, y me metí con el único objetivo de encontrar un espacio en donde lograra enfocarme en una sola cosa, sin pensar como siempre, en mil a la vez... Una hora en donde lo único en que puedo pensar es en el siguiente golpe que daré o en actuar rápido para esquivar el golpe que viene.  Y sí, como un plus también me ha ayudado a ganar fuerza (mucha fuerza), a tonificar músculos (que nunca pensé que fuera a ver) y a mantenerme activa y con energía.

Practicar boxeo es una descarga de adrenalina, ninguna clase es igual, todos los entrenadores te enseñan y muestran diferentes caras del boxeo, y es uno de los deportes más completos que hay.  Así como es uno de los deportes perfectos para liberar y canalizar estrés!

Ojo: quiero que sepan que no se trata "ser violentas", solo es una forma de canalizar la energía y descargarla! Si tuviste un día muy cargado, o si recibiste críticas negativas o tu día en el trabajo fue demasiado pesado nada como pegarle al punching bag! 

Después de cada clase, tu cuerpo termina agotado y muy relajado, pero lo más importante es que tu mente termina en paz, porque sacas todas las emociones negativas.

El boxeo ayuda a ganar confianza, me atrevería a asegurar que es uno de los principales beneficios. Aprendes a bloquear a tu adversario, a no bajar la guardia, a resistir golpes y sobre todo, a golpear de forma CONTUNDENTE Y EFICAZ.  Cuando te bajas del ring, te llevas todas esas habilidades aprendidas a tu vida diaria, no estoy hablando solo en la parte física, también como una metáfora para enfrentar los retos que te ponga la vida.  Después de recibir un golpe, te das cuenta que no eres de cristal y que puedes aguantar eso y más, reponerte y seguir peleando. Te sentirás más segura de ti misma y esto aumentará tu autoestima.

Como un "plus" te ayuda a perder peso, ya que en una sesión intensiva de boxeo (1 hora) pueden quemar hasta 1000 calorías; se trata de un trabajo a un ritmo muy fuerte, pero si lo practican de forma moderada también es la actividad perfecta para quemar grasa y lograr perder peso.  Como mencionaba arriba, te ayuda a ganar fuerza ya que es un deporte bastante completo en donde trabajas toda la musculatura, por lo que es perfecto para ganar músculo y adquirir la fuerza en todo tu cuerpo. Nunca lo pensé pero también me ha ayudado a ganar muchísima resistencia física, te ayudará a gozar de un mejor estado de salud... en resumen ¡te cansarás menos!

La mente y el cuerpo entran automáticamente en armonía con este deporte y están en un constante estado de alerta, es por eso que los reflejos se agudizan, mientras se mantiene el control de cada parte de tu cuerpo. Además de sentirte muchísimo más ligera y ágil para cualquier situación.  Al fortalecer estas habilidades, encontrarán que su equilibrio y coordinación mejorarán al 100%.

Y por qué no ¡es divertido! Cada rutina de ejercicio es variada y fácil de hacer.  Incluye boxeo, clases de boxeo guiada, sombras, libres, mascoteo, cardio, pesas, abs... La adrenalina que liberas en cada clase, cuerpo a cuerpo mientras tratas de conectar algunos golpes y evades los de tu rival, es una de las mejores sensaciones.

¿Contras?

Como todo en la vida, nada es color rosa y por supuesto que encontrarás contras en el box... Nada de que preocuparte o que no puedas tomar, solo debes de estar preparada al 100 para recibir golpes porque no hay de otra. Terminarás con dolor en las manos y muñecas (las primeras veces), uno que otro moretón y puede que hayan raspones o quizá una que otra torcedura por algún mal movimiento pero nada grave de que preocuparse.

Lo indispensable y más importante aquí es estar con los entrenadores que sepan lo que están haciendo, que te guíen y estén contigo en el entrenamiento para que aprendas y hagas los movimientos y golpes de la mejor forma, que tengan la paciencia para enseñarte las técnicas adecuadas.

Cuando terminen de leer este post, tendrán ganas de salir corriendo a recibir una clase de box para convertirse en la boxeadora que les encantaría ser y, de paso, eliminar todos esos pequeños defectos que hacen que no tengamos confianza en nosotras mismas.

En pocas palabras, el boxeo te permite adquirir una mentalidad de ganador y vencedor. Al ganar confianza en ti misma y el hecho de sobrepasar tus límites físicos hará que puedas aprender de ti mismo día a día. Además de nunca más querer tirar la toalla, ya que verás que tu cuerpo y mente se mueven en la dirección correcta.  No dudes en darle una oportunidad al boxeo, ¿se animan a aprender con The Boxing Club?

Como resultado de salir de mi zona de confort este 2018, aprendí que todo depende de nosotros y que debemos de ser nuestra propia porra. Espero les haya gustado el post, y se animen a hacer lo que ustedes quieran y lo que más les apasione, sin importar los comentarios de otras personas y enfocarse en ustedes!

Un abrazo,

#mamaentenis